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失眠的夜晚 没有手机的古人怎么办?

2017-12-19 14:02:03 来源:阳泉生活资讯网

睡着的人美梦都香甜,睡不着的大多都在玩手机。

根据2017年出炉的《中国人睡眠质量及科普报告》显示,国人睡眠时约2亿人打鼾,近3亿人失眠,5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。中国38.2%的人存在睡眠问题,位居世界第二,睡眠质量数据触目惊心。

资料图

其实,失眠并不是现代人的“专利”,古人也会失眠。没有手机的古人,在失眠的时候做些什么呢?

发愁写诗赏风景,纵使失眠也不怕

发愁,古今失眠人都会做的事情。

1290年前,身处盛唐之下的孟浩然深夜里站在自己的茅草屋中愁绪不断:

北阙休上书,南山归敝庐。

不才明主弃,多病故人疏。

白发催年老,青阳逼岁除,

永怀愁不寐,松月夜窗墟。

政治上那些弯弯绕绕的实在令人心烦,皇帝也不喜欢我,那我就走喽。本想着不在朝廷上折腾,回到自己的茅草屋安度余生,谁知道身体又不好,老朋友们也不理我了。不仅脱发,还一直长白头发。唉,这可怎么能睡的着啊。

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杜甫也失眠,他一边发愁,一边写诗。

杜甫经常失眠,用他自己的话说就是“自经丧乱少睡眠,长夜沾湿何由彻。”

据考证,杜甫的失眠诗约有110首之多,包括难以入睡、易醒、早醒、梦后难眠、彻夜不眠、长期失眠等各种现象,可以说是非常全面了。

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有趣的是,查阅杜甫的失眠诗,却意外地看到了他与李白之间真挚的友谊。

作为一对终生相互牵挂的挚友,李白与杜甫实际上交往的时间不并长,次数也不多。两人在唐玄宗天宝三年初次相识后便分别。天宝四年两人再次相逢,短暂相聚后再度分别。文学史研究者基本上都认为,李、杜的这次分别是他们的最后一别。

从此,两人天各一方,再没见面。分别之后,杜甫听到了李白遭遇流放,积思成梦,作《梦李白二首》。“故人入我梦,明我长相忆”“三夜频梦君,情亲见君意”,挂念老友之心,跃然纸上。

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杜甫对李白如此,对其他友朋也是以诚相待、情深义重。与友人的聚散离合、对朋友的牵挂都会让他失眠。诸如“但恐天河落,宁辞酒盏空。明朝牵世务,挥泪各西东”“不识山阴道,听鸡更忆君”之作不胜枚举。(真的是,交友耽误睡觉。)

想念完朋友还有弟弟要想。因为战乱,杜甫与弟弟大部分时期天各一方,充满思念与牵挂也是人之常情,在《遣兴三首》其一中又见到了杜甫屡屡失眠的身影:“ 我今日夜忧,诸弟各异方。”

苏轼睡不着的时候,则喜欢找人一同游玩。

元丰六年十月十二日夜,解衣欲睡,月色入户,欣然起行。念无与为乐者,遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝,相与步于中庭。

元丰六年十月十二日的夜晚,苏轼已经脱下衣服准备睡觉,恰好看见月光照在门上,实在太美,那就不要睡觉了,去散步吧。一个人散步还挺无趣的,去承天寺找怀民兄弟吧。大兄弟正好也没睡,真是太棒了。

当真只是睡不着觉的高兴游玩吗?倒也未必。当是时被贬为黄州团练副使的苏轼,笔锋一转,连发两问:“何夜无月?何处无竹柏?但少闲人如吾两人者耳。”那只可意会不便言传的悲凉心境大抵都包含在“闲人”一词中了。

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睡不着的时候太多,也不能老是打扰张怀民啊。没事,还可以约(da)会(rao)别的朋友们。于是,又一个失眠的月夜,苏轼约上一帮朋友去了赤壁。清风阵阵拂来,水面波澜不起,如此美景,心中很是愉悦,“于是饮酒乐甚,扣舷而歌之”。

酒后三巡,是时候谈谈人生和理想了。客人觉得人啊,太渺小了就像沧海中的一颗粟米,人生这么的短暂,好羡慕长江没有穷尽。苏轼劝解道:

逝者如斯,而未尝往也;盈虚者如彼,而卒莫消长也。盖将自其变者而观之,则天地曾不能以一瞬;自其不变者而观之,则物与我皆无尽也,而又何羡乎!

这个失眠的夜晚,见证了千古名篇《前赤壁赋》的诞生。

金武元直《赤壁图》

爱国思乡撩姑娘,失眠原因太多种

古人缘何失眠?

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1

爱国型失眠

这个类型的失眠患者,从小到大我们在课本上见到了就太多了。比如,“铁马冰河入梦来”的陆游、“梦回吹角连营”的辛弃疾。总是写失眠诗的杜甫,也对自己的失眠原因进行了总结:“干戈未偃息,安得酣歌眠”。

心系国家,无法酣睡,也算是伟大的失眠了。

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夜阑卧听风吹雨,铁马冰河入梦来。

2

思乡型失眠

那个自由浪漫的诗仙就是这个类型的代表人物。“举头望明月,低头思故乡”。潇洒如李白,思念家乡时也会失眠,不知道当夜的他是不是又掏出酒杯,对影成三人了。

某年除夕夜,高适一个人呆在异乡的旅馆,一边思念远方的亲人,一边感叹光阴的飞逝,心里头一凄然,瞌睡虫就跑了,又是失眠的节奏。

旅馆寒灯独不眠,客心何事转凄然。

故乡今夜思千里,愁鬓明朝又一年。

戍守在边疆的范仲淹也想家。大漠秋来,烟锁落霞,远处传来了连天号角声,心中布满了思乡之愁与理想之忧,实在无法安睡。夜夜思虑,什么时候才能放假回家啊。

长烟落日孤城闭。(范仲淹《渔家傲》)

3

撩妹不成型失眠

《诗经》的第一篇就是一个因为撩妹不成功而失眠的案例。

窈窕淑女,寤寐求之。

求之不得,寤寐思服。

悠哉悠哉,辗转反侧。

看中了一位窈窕淑女,可是姑娘似乎不答应,愁的那叫一个挠心挠肺,半夜翻来覆去地睡不着。

与他们相比,陶渊明的失眠让人格外心酸。人们钦慕他不为五斗米折腰的骄傲,欣赏他“采菊东篱下,悠然见南山”的潇洒,可是这一切都是以坚守贫困为代价换来的。因为贫困,没有钱财修补房子,所以“敝庐交悲风,荒草没前庭”。通宵无眠,不是不想睡,实在是冷得没法睡,只好披件破衣服,坐等天亮。

古往今来,寂静的夜晚见证了太多的失眠人,或许是因为压力,或许是因为忧思,也或许是无处安眠。不寐百忧生,纵然有多种方法排解,可是,还是希望每一个夜晚都你都能安睡。

原标题:失眠的夜晚,没有古人的手机怎么办?

来源:中华文化溯源微信号gmrbjzb

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