[退出]

阳泉生活资讯网_帐号登录

× 没有帐号?
阳泉生活资讯网>减肥 > 正文

减肥瘦身 如何才能自然减肥?【图】

2017-09-11 16:58:00 来源:阳泉生活资讯网

  减肥瘦身 如何才能自然减肥?

  日常生活减肥法:早晨起来刷牙的时候,踮起脚尖保持几秒,不断的踮起放下,一直到你刷完牙后,这样可以使你小腿和脚踝的部分变得更为纤细和优美。

  日常生活减肥法:平时坐公交车的时候,也是可以减肥的哦,可以帮助紧实手臂,右手拉住公车的吊环,左手扶着右手的内侧,右手臂往胸部方向用力,左手则用力的将右手往外推,大约坚持十秒就可以了,多做几次,手臂感到酸软后就换一边。

  日常生活减肥法:在等车或是等人的时候,也是可以使用一些小方法来减肥的,比如双脚并拢站立,用力收缩小腹,保持这个姿势十秒,接着将臀部紧紧的夹起保持十秒,重复做这两个动作,这样对消耗腰腹脂肪和提升臀部很有帮助。

  日常生活减肥法:在上班的时候,只需要坐着不动就可以瘦腿哦,双脚并拢并且抬起来,脚尖部位双脚交叉,互相反复的用力压,每一次持续6-8秒,这样可以提升小腿肚的位置。

  日常生活减肥法:洗澡的时候可以采取泡澡,放比较热的水,在滴入几滴瘦身的精油,胸部以下的部位全部泡进去,接着用脚在浴缸内抵住毛巾,用力伸展全身尤其是背部,坚持十秒,可以有效消除背部赘肉。(图片来源:视觉中)

文章标签:减肥 自然 才能 如何 瘦身

网友评论
请登录后进行评论| 热度:

请文明发言,还可以输入140

您的评论已经发表成功,请等候审核

小提示:您要为您发表的言论后果负责,请各位遵守法纪注意语言文明

微信 QQ空间 微博    
回到首页 回到顶部

©阳泉生活资讯网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像